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老中医的养生秘诀 老中医教你6大护肝养肝秘诀

2015-12-30 07:47:56 点击: 来源: 网络转载 北京赛车pk10开奖结果 反馈
导读:    肝,是我们身体的一个重要器官,帮助代谢,为血液做“清洁”工作。据了解,男过25岁,肝脏循环血流量平均每年下降0.3%~1.5% 。女过20岁以后,60岁时的肝内血流量约比20岁时减少4

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文章摘要:老中医的养生秘诀 老中医教你6大护肝养肝秘诀,但不管报市长夜漫漫,熏黑营销员悔之不及。

  

  肝,是我们身体的一个重要器官,帮助代谢,为血液做“清洁”工作。据了解,男过25岁,肝脏循环血流量平均每年下降0.3%~1.5% 。女过20岁以后,60岁时的肝内血流量约比20岁时减少40%~50%。再加上,近年来肝病患者的不断上升,不得不让我们把护肤这个“工作”做到底。养肝护肝是保证身体健康的一大重要工作,今天老中医的养生秘诀带来老中医推荐的六大养肝护肝秘诀,赶紧记住吧。


五种行为会让肝脏很受伤

  以下五种行为增加肝脏的负担,不利于养肝护肝。

  一、过度喝酒

  现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,北京赛车pk10开奖结果:似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

  二、胡乱吃药

  没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!

  三、睡眠不足

  如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

  四、整天抑郁,爱发怒

  人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平,为寻求心理平衡,我们必须对这些情绪进行释放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利。

  五、爱吃油腻

  油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!


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